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姚宏胤讲鼻炎反复老不好?给您4点小建议

2021-06-21 18:42:35    来源:网络

鼻炎反反复复真的太折磨人了,特别是夏季来临,天气炎热干燥,很多人会受到鼻炎的“骚扰”,影响正常的工作和生活。特别是晚上睡觉开空调的时候,受凉,鼻子被堵住了,导致我们呼吸困难,焦虑烦躁,严重影响着我们晚上的睡眠。

如果您一直深受鼻炎反复发作的困扰,可以试试4个小妙招。

01生理盐水清洗鼻腔

  平时在家里就可操作,生理盐水清洗鼻腔,可以把鼻腔里面粉尘,颗粒物、花粉过敏原等有害物质,全部都洗出来,可以缓解鼻塞,打喷嚏流鼻涕等症状。鼻腔盐水冲洗的作用在于,清除鼻腔鼻窦炎黏液,增强纤毛活动,破坏和清除各种抗原,生物膜及炎性介质,保护鼻窦黏膜。

02正确的按摩

我们的手指上有很多神经连接我们的身体,十指连心就是这个道理。我们也可以手指按摩法来缓解鼻塞,鼻炎等症状。

  首先,需要一个小木棒,大概像火柴棒那样的大小。在我们拇指指腹部位,轻轻的按压,不知不觉间,你会觉得鼻子慢慢的通气了。

  中医记载,肺开窍于鼻,我们通过按压刺激肺部的反射区,就可以治疗过敏性鼻炎或者感冒引起鼻子不通等症状。

  也可以通过鼻部按摩,疏通经脉是气血流通,达到通畅鼻窍。

  具体是用我们的食指在鼻翼两侧来回摩擦,每次三分钟,早晚各一次。

03避免接触变应原

避免接触变应原是预防鼻炎反复发作比较好的的方法。如果我们鼻子比较敏感,就少去花粉过多的地方,或者气体刺激性比较强的地方。出门戴好口罩,避免鼻子直接地接触外界。更重要的是注意冷热刺激变化不要太大。

04锻炼

有锻炼习惯的人,身体素质一般比较好,很少生病,那是因为经常锻炼的人,免疫力强,身体的免疫力可以抵挡住病毒。每周给自己制定完善的锻炼计划,身体的抵抗力增强了,不仅可以免受鼻炎的侵害,更容易预防其他疾病的发生。所以锻炼对我们预防外界病毒是效果最佳的方法。

上面就是应对鼻子反反复复发作的一些措施,多了解一些预防或缓解鼻炎的方法,是我们在生活中免遭鼻炎侵害和发作的困扰,不要感冒,感冒也会引起鼻炎的发作。白天多喝水,补充我们人体的水分,减少干燥对鼻腔的刺激。想了解更多健康资讯可以关注我。

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